Gesundheitskurs Yoga

Yoga verhilft zu mehr Harmonie; zu mehr körperlichem, seelischem und geistigem Gleichgewicht. In der Yoga-Tiefenentspannung lernt der Geist mit der Zeit seine Gedanken loszulassen und in fast völliger Gedankenruhe kommen wir zu uns selbst. Somit ist Yoga nicht nur ein Körpertraining, sondern auch ein Weg zu uns selbst, der uns auch helfen will, mehr Freude im Alltag zu erfahren. 
   
Die positiven Wirkungen auf den Körper sind: 
- Verbesserung der Beweglichkeit (von Wirbelsäule und Gelenken) 
- Kräftigung des Muskelapparates 
- Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Belastung 
- Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht 
- Verbesserung des Stoffwechsels 
- Stärkung, Ausgeglichenheit und Reaktionsfähigkeit des Nervensystems 
   
Yoga ist eine ,,sanfte Gymnastik" mit Atem- u. Entspannungsübungen.